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吃什么排毒最好?

30歲2024年01月14日 16:47:04
病情描述:

我便秘已經有三天了現在臉上還長了很多痘痘,聽人說這是需要排毒,請問吃什么排毒最好?

醫生回答(2)
  • 賴梅生
    賴梅生副主任醫師

    南方醫科大學南方醫院 向他提問

    建議:您應該注意飲食清淡,多吃胡蘿卜、黃瓜、芹菜、菠菜、木耳、海帶等具有排毒功效的蔬菜。蘋果、檸檬、香蕉、荔枝等水果也可以多吃。注意事項:不要吃辛辣有刺激性的食物,以免加重便秘;每天定時排便,養成良好的排便習慣。

  • 劉飛飛
    劉飛飛主任醫師

    錫林郭勒盟蒙醫醫院 向他提問

    建議:排毒可以多吃綠豆、蘿卜葉、芥藍、黑木耳、綠葉蔬菜等食物。減少鹽的攝入、適當補充維生素。多喝水增加毒素的排出、不喝酒、不暴飲暴食、不吃辛辣刺激、油膩的食物。合理的作息保證有足夠的睡眠時間。

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