陰虛主要是陰液不足而引起的身體病理變化，它的臨床表現有汗液粘稠、怕熱、呼吸急促、頭暈、煩躁和面色潮紅等。建議：您可以適當喝紅棗銀耳湯來改善癥狀，平時也要多吃燕窩、黑魚和枸杞等，增加睡眠時間。

陰虛主要是體質差、氣血虛弱所致，一般會有頭暈、失眠、盜汗、咽喉干燥和面部潮紅等癥狀?？梢酝ㄟ^飲食和中藥來調理身體。建議：您可以用紅棗泡水喝，或是多食高蛋白、礦物質豐富的食物，同時多休息，少熬夜。