一般來說孕婦在懷孕中期比較適合的睡姿是左側臥睡覺，因為采取左側臥睡覺可以使孕婦的右旋子宮轉向直立，從而減少胎位和分娩異常。左側臥最主要的就是可以避免子宮對下腔靜脈的壓迫，有利于減少早產和胎兒發育不良。

孕婦到懷孕中期最好采取左側臥睡覺，因為左側臥睡覺有利于寶寶正常發育，同時還可以降低孕婦早產的幾率。孕婦左側臥睡覺可以緩解肌肉緊張、身體疲勞，并且還有利于提高睡眠質量，由于孕婦一整晚都保持一個睡姿是不可能的，所以您可以左右側臥交替著睡覺。