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我經常失眠怎么辦?

36歲2024年01月14日 17:17:41
病情描述:

我經常失眠怎么辦?

醫生回答(2)
  • 王海泉
    王海泉主任醫師

    山東省立醫院 向他提問

    經常失眠,可能是心理因素的原因,自己需要努力去克服不良情緒,不要思慮過多,平時多做一些戶外運動,例如跑步、登山、騎車等。另外可以服用安神補腦液以及谷維素,改善失眠癥狀。

  • 高道和
    高道和副主任醫師

    江蘇省寶應縣人民醫院 向他提問

    失眠一方面與心理因素有關,這種失眠只需找到導致失眠的因素,努力去克服即可,另一方面與疾病因素有關,如失眠癥、癔癥等疾病導致的失眠,需要及時去醫院采用藥物治療,此外,晚上睡覺前盡量用熱水泡泡腳使全身放松,進而改善失眠癥狀。

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