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肚子減肥怎么減?

25歲2024年01月14日 17:23:56
病情描述:

肚子減肥怎么減?

醫生回答(2)
  • 高宇
    高宇主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    肚子減肥,一般是因為久坐引起的,導致脂肪堆積。建議:你可以多做一些腰腹部的運動,例如轉呼啦圈、仰臥起坐等,也可以通過跑步、游泳等運動減肥,其次要控制自己的飲食,不要吃高油脂的食物。

  • 衛濤
    衛濤副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    肚子上的肉肉比較多,可能是由于長時間的不運動,可以做一些俯臥撐仰臥起坐,或者說是多跑步之類的,真要有利于這部分的脂肪燃燒從而就能夠瘦下來,另外也可以選擇轉呼啦圈,這種運動對于瘦肚子是非常有效果的,但是一定要堅持。

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