身體濕氣重可能會出現大便不成形、舌頭黃膩、提不起精神、小腹大、大便溏滯、頭發油、下肢粗等癥狀。建議平時要多吃去濕氣的食物，比如冬瓜、薏米、赤豆。每天還需要多進行有氧運動，比如跳繩或游泳。

當身體濕氣重的時候會出現以下癥狀，如頭部沉重、困倦、四肢沉重、身體不適和過度疲勞。此外，對于身體關節也會出現重度酸痛、關節屈伸不良、脾胃消化不良等表現，如胸悶、腹脹、食欲不振，導致口腔蒼白、口悶、疲勞、大便粘膩等表現。對女生來說，當濕度較大時，也會出現白帶過多、陰道瘙癢等臨床表現。可通過健脾、祛濕等藥物進行調節。