喝茶具有減肥的效果，尤其是烏龍茶、苦茶、決明子茶、荷葉茶，能夠降低體內的膽固醇含量，并且促進體內的新陳代謝，有助于脂肪分解，除喝茶外，還需要在平時適當的進行運動，并且保證飲食的合理性，不要吃過于油膩的食物以及熱量過高的食物。

首先，喝茶會讓你變瘦。第二，原因:茶是生活中最常見的強堿性食品，與葡萄和海帶一起被稱為“三強堿性食品”。喝茶有利于調節人體的酸堿平衡。第三，解決方案:山楂茶-去除油脂的功效，山楂茶:它能消除油脂，促進體內廢物的排泄，驅散血凝塊，祛痰。決明子茶——便秘和便秘意味著腸蠕動相對緩慢。糞便沉積在體內時，會導致毒素積聚、血液循環不良、身體新陳代謝緩慢和肥胖。