更年期比較容易出現潮熱盜汗情況，建議您在白天適當的進行運動，比如跑步、快走等，其次可以在醫生的指導下使用滋陰補腎的藥物來進行治療，比如知柏地黃丸等，同時需要保持愉悅的心情，多吃一些富含雌性激素的食物。

你好，根據現在的情況來看，女性更年期是由于女性在45歲以后隨著雌激素水平的減少而導致的多個系統功能紊亂的綜合征。神經系統，出現失眠、煩躁、焦慮、多疑、陣發性的潮熱，甚至躁狂，出現精神癥狀。心血管系統出現心慌，靜息時心動過速。首先要進行鑒別，排除甲亢、結核病引起的上述癥狀，大部分患者可以隨著時間的延長，不用藥物自行緩解。有一部分患者需要通過藥物來度過這段時間，比如運用B受體阻斷劑（普奈洛爾）緩解心慌潮汗癥狀，或者用中成藥坤泰膠囊來改善卵巢功能，嚴重的需要替代雌激素，但是要注意出現乳腺增生及子宮內膜增生的副作用。希望能幫助到您，祝您早日康復！