苦丁中含有多種人體所需的營養物質，是可以經常喝的，苦丁茶含有鈣質，可以促進骨骼發育、生長，而且還可以促進腸胃的蠕動，避免出現便秘的現象。除此以外，苦丁茶中含有硒元素，還可以用于抗腫瘤。

苦丁茶中的營養物質也是比較豐富的，可以經常喝，但是口感現在來說可能會比較差一些，平常在泡茶的時候，可以適當的添加點蜂蜜，調節口感。苦丁茶含有豐富的鈣質，可以預防骨質疏松，可以促進骨骼的生長發育，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，防止便秘，可以起到減肥的效果，苦丁茶中含有的硒元素有抗腫瘤的作用。