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吃黑木耳的功效是什么？問

30歲2024年01月14日 17:36:10
病情描述：

吃黑木耳的功效是什么？

醫生回答(2) 答
  • 田文棟
    田文棟副主任醫師

    南方醫科大學南方醫院 向他提問

    黑木耳是一種營養價值非常豐富的菌類食物，它含有豐富的礦物質、維生素、多糖、碳水化合物、鈣離子、鐵離子等，吃黑木耳可以降血脂，增強機體免疫力，可以促進腸胃蠕動，還可以有效預防缺鐵性貧血。

  • 張宇麗
    張宇麗主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    黑木耳是一種很常見的菌類食物，這種類食物的功效很多，經常吃對人體健康會有很多的好處，對于便秘現象具有一定的改善作用，黑木耳在中國餐桌很常見，它的養生作用深入人心。研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃;另外，黑木耳還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。

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