若想自測這兩種疾病，可通過其臨床癥狀判斷；若機體出現腰膝酸痛、盜汗、失眠多夢、大便干結、耳鳴、舌紅少津即為腎陰虛；若出現面色蒼白、咳喘、舌質淡胖、肢體浮腫等癥狀可診斷為腎陽虛。

腎虛分為腎陽虛及腎陰虛，腎陽虛及腎陰虛的癥狀都是不一樣的，腎陽虛是會出現畏寒肢冷，神疲乏力，尿頻，腎陰虛是會出現腰膝酸痛、頭暈，也是會出現失眠、五心煩熱、潮熱盜汗等癥狀的，現在不可以自測的，是需要采取望聞問切的，可以采取中醫辯證治療，在治療期間，不可以吃刺激性、生冷的食物，以多影響藥物的療效。