耳朵悶堵可以鍛煉咽鼓管緩解，患者最好去做耳鏡檢查，如果是中耳炎引起的，需要用左氧氟沙星滴耳液滴耳治療。出現耵聹栓塞的時候，可以通過吸引治療，平時要保持耳道清潔，要避免耳道進水。

耳朵出現悶堵癥狀，最常見于咽鼓管堵塞、中耳炎、外耳道耵聹栓塞等情況。應該去耳鼻喉科進行耳鏡檢查、中耳CT檢查、聲阻抗等檢查。如果是耵聹栓塞，使用耵聹鉤或鑷子將耵聹取出即可。如果是中耳炎，需口服消炎藥抗炎，同時進行中耳微波理療治療。如果是咽鼓管堵塞，平時可自行進行捏鼻鼓氣訓練，必要時需去耳鼻喉科進行咽鼓管吹張治療。但如果反復出現耳朵悶堵癥狀，必須行鼻內鏡檢查鼻咽部，排除鼻咽部腫物（鼻咽癌）堵塞，壓迫咽鼓管咽口的可能。