舌苔厚白一般是由于體內存在大量濕氣造成的癥狀，建議你在平時多喝水，保證飲食的清淡性，不要吃過于油膩的食物以及辛辣刺激的食物，其次需要適當的進行體育運動，并且注意保暖，也可以在醫生的指導下使用中藥進行調理。

產后舌苔白厚是濕氣太重了，痰濕體質，產生原因是產后需要適當進補，促進乳汁分泌哺育嬰兒，但是滋膩礙胃，脾胃運化失常產生濕熱，需要適當減少油膩肥甘食物，蛋白質脂肪淀粉合理搭配，清淡飲食注意休息，適當增加運動鍛煉，產后康復訓練，多曬太陽，少熬夜，睡眠充足，多喝水。山藥、蓮子、白扁豆、薏苡仁、大棗粥，可以口服參苓白術散，下乳涌泉散等中藥調理。