腎虛要禁欲多長時間是無法確定的，如果腎虛不是很嚴重，一般不需要禁欲太久，一周可以進行1~2次性生活；如果腎虛較嚴重，可以兩周進行一次性生活；而如果腎虛非常嚴重，可能要禁欲一兩個月，并在醫生指導下使用補腎的藥物調理。

房勞過度是腎虛的一個誘發因素，在藥物治療的同時，可以禁欲一段時間，有助于疾病的快速恢復。一般情況下需要禁欲2~3個月左右的時間，或者是更長一段時間。但是個人認為，對于腎虛的情況，也沒有必要完全的禁欲，主要是適當的減少性生活的次數就可以。適當的性生活，能夠起到增加睡眠，減輕壓力的作用，而完全的禁欲有可能會起到相反的作用。