濕氣重的人會出現四肢酸痛、關節疼痛、頭暈、頭身困重等癥狀。身體濕氣較重的人可以在醫生指導下服用藿樸夏苓湯、薏苡仁湯等藥物進行治療。平時要注意飲食清淡，盡量避免食用甜膩、寒涼的食物，同時還要注意多運動，運動可以幫助去除身體內的濕氣。

您好，根據您的描述，濕氣重有內濕和外濕之分.自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應即為六邪.而此處的外濕即為自然界濕氣太勝侵襲人體，由于濕為陰邪易襲陽位其性重濁所以感受濕邪時會有頭痛如裹困重等感覺，又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺.另外脾喜燥惡濕，易被濕邪所困出現脾虛生內濕的癥狀：肌肉酸痛倦怠乏力，納呆食少，便溏完谷不化口中粘膩等.觀其舌苔厚膩，察其脈象濡臨床間夾其他征象都表現出濕氣重的癥狀體征。可到超市買薏米熬粥早晚服用;若平時不愛喝水，適量少喝;還有每天早晚可在床上按摩腹部四五分鐘，由心窩向下推到小腹.貴在堅持，久可愈.艾葉一小把，用水煮開10分鐘，泡腳，泡到身上出微汗，即可.一周不能超過2次，以免瀉氣.此方除濕氣，促循環.拔罐對您的病情有用，但是所有的治療都有個個體的差異性。