去濕氣可以吃薏米赤豆粥、消暑健脾祛濕湯、綠豆百合米仁粥。患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用去濕氣的藥物治療，比如蕎麥、葛根。患者要避免吃寒涼的食物，每天還需要多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)泡腳或汗蒸也能祛除體內(nèi)濕氣。

您好，體內(nèi)濕氣重的患者，可以選擇拔罐等方法去濕，選擇一家正規(guī)的中醫(yī)院即可。拔罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡，解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪，治愈疾病的目的。除了拔罐去濕的方法以外，飲食調(diào)理也是不錯(cuò)的方法，而且使用得比較廣泛。脾虛濕困是春困的基本病因，應(yīng)健脾去濕，而溫補(bǔ)脾胃是解除春困的最好途徑。由于春季肝氣旺、脾氣弱，而脾胃主四肢，脾氣不旺，四肢酸軟無(wú)力，所以要補(bǔ)脾。對(duì)于內(nèi)濕不重的人，在飲食上，健脾祛濕，多吃鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山等，能慢慢緩解。