腎虧，可以通過飲食方面調理，多吃些補腎的食物，如黑木耳、枸杞、黑豆、動物腎臟、核桃等。其次，可以從生活方面入手，多休息，避免熬夜，避免身體勞累，注意節制房事，以免損耗腎精。此外，還可以通過服用藥物調理腎虧，如金匱腎氣丸、右歸丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等。

患者腎虛的時候一定按照正規的作息時間生乎。出現腎虛腎虧的情況要及時調養。飲食上多吃一些蔬菜和水果，還有一些富含營養的豆類食物。可以使用一些藥物進行治療，及時的把自己的壞習慣都戒掉，多喝水，多上廁所。