您這種現象，考慮上火所致，您可以大量攝入富含維生素的食物，如檸檬、橙子、獼猴桃等改善癥狀。近期應加強鼻腔護理，避免對鼻粘膜造成刺激。注意飲食的合理性，避免攝入油炸、燒烤、火鍋等食物。創造良好的生活環境，保持室內溫濕度適宜等。

考慮是上火引起的，可能是因為天氣干燥、鼻炎等原因引起的鼻腔干燥，鼻粘膜毛細血管破裂。平時多喝白開水水，不要去摳鼻子，可以買一些石蠟油來涂抹鼻腔內部。生活中飲食要清淡，避免辛辣刺激易上火的食物。室內多潑潑水，或者使用加濕器讓空氣變得濕潤，保持心情舒暢不要上火。