腎虛可分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛的患者會出現失眠、多夢、潮熱、盜汗、消瘦等情況，腎陽虛的患者會出現畏寒、四肢厥冷、精神萎靡、腰酸等情況。腎虛的患者可以多吃護腎的食物。

一般腎虛，會出現手腳冰涼，頭暈，渾身乏力等，首先要保證充足的休息時間，保證情緒穩定。不要動不動就發脾氣、生氣，尤其是月經期間，由于情緒低落，會導致女人無緣無故的發脾氣，可以多參加運動，分散注意力。