跳繩能夠起到減肥的作用，因為進行跳繩運動能夠幫助患者消耗自身脂肪和加強腿部肌肉鍛煉，但是參加運動的時間每天需要堅持不低于半個小時的時間，才能夠有效達到減肥瘦身的目的；還要注意飲食中可以多進食些富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。

跳繩可以加強腿部的運動，見效比較緩慢，超聲波溶脂減肥能準確掌握溶脂部位的脂肪程度，均勻、平整、光;滑，可以避免吸脂減肥帶來的不規(guī)則和凹凸不平的病發(fā)癥，可使脂肪細胞完全溶解，排出體外，超聲溶脂見效時間是存在個體差異的，一般來說在半個月左右就能見效的。