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血糖高吃什么食物好?

54歲2024年01月14日 18:19:23
病情描述:

血糖高吃什么食物好?

醫生回答(2)
  • 高燕玲
    高燕玲主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    血糖高的人,可以多吃升糖指數較低的食物,如番茄、西芹、黃瓜、菠菜等,大部分的綠色蔬菜都可以吃。還有豆制品,如大豆、豆腐、百葉等。要避免吃熱量過高,糖分過高的食物,粗細糧可以搭配食用。

  • 衛濤
    衛濤副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    血糖高應該多吃一些綠葉蔬菜如,菠菜,芹菜,洋蔥,油菜等,忌吃含糖高的水果、淀粉、脂肪類的食物如,粥類,疙瘩湯,香蕉,荔枝,大棗,葡萄,桂圓,瓜子,花生,土豆,地瓜,粉絲等。建議每頓主食二兩,粗細糧搭配,多飲溫開水。飯后適量運動,避免過度運動引起低血糖。

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