孩子體內上火的時候，首先要明確病因。如果為肝火旺盛造成時，可以食用清熱解毒類的食物促進恢復，比如冬瓜、絲瓜、苦瓜、薏米、荷葉、蓮藕、銀耳、蓮子、芹菜、獼猴桃、蘋果、柚子梨子以及綠豆等。

上火，實際上是指人體陰陽失調的一種狀態，火，有炎熱的意思，我們把臨床上熱象都用火來概括，火有實火和虛火的區別，首先我們要明確上火的部位，舉個例子，這個孩子大便干燥是便秘的表現，是一種火象，是種熱象，但是如果這個孩子有口干口臭，口舌生瘡，食欲旺盛，那往往是胃腸有熱的一種表現，是實火，那么如果這個孩子同樣是便秘、面色萎黃、腹脹、食欲欠佳、舌苔白，甚至是花剝苔，那往往可能就是一個脾胃運化不足的表現，就是一種虛火的表現，是一種虛弱的表現，中醫來講，虛實不同，所使用的方法也不一樣，并不是所有的上火的孩子都要用清熱的方法。中醫講熱者寒之，寒者熱之，瀉其有余，補其不足，對于有實火的孩子，我們往往用清熱的方法，比如大便秘結的孩子，我們可以用消食、導滯，給一些健脾消食的藥物，促進實熱的排出，我們可以給予大麥茶，山楂水來協助病情的緩解，如果是脾胃運化不足導致的便秘，那么就不能用清熱的方法，就不能用清熱瀉火的方法，就要健脾養胃，滋陰為主，這個時候就不能用苦寒的藥物來治療。