怕冷的人群可以多吃驅寒暖胃的食物，比如南瓜、胡蘿卜、香菜、黃鱔、橘子、烏梅、葡萄、橄欖、扁豆、黃豆芽、韭菜、蒜苔、大蔥等等。平時出門應做好保暖措施，不要吃生冷或者寒性食物。

怕冷的人，建議多吃牛肉、豬肝、羊肉、鵝蛋、泥鰍、韭菜、蒜苔、大蔥、青菜、栗子、糯米、高粱、扁豆、黃豆芽、南瓜、胡蘿卜、香菜、黃鱔、大棗、荔枝、榴蓮、龍眼肉、核桃仁、瓜子、楊梅、核桃、紅糖、飴糖、茴香、鯽魚、橘子、烏梅、葡萄、橄欖、紅茶、咖啡、白酒等飲食物。怕冷一般是因為陽虛或是感受寒邪導致，生活中，除了可以在飲食上下功夫外，還可以經常艾灸大椎穴、關元穴、氣海穴、涌泉穴、養老穴、足三里穴等穴位，來溫陽散寒，溫經通絡。