出現晚上喉嚨痛的情況，建議您需要保持飲食的清淡，例如可以多喝一些梨子汁以及溫水，緩解咽喉部位的不適感。如果是因為火氣旺盛造成的現象，建議您在近期可以多喝一些菊花茶進行降火。

您好，您的這個情況是由于咽炎導致的，您可以采取藥物治療，在醫生的指導下服用金銀花和牛黃解毒片，能夠有效緩解病癥。平時多喝水，禁食辛辣刺激食物，可進行適當運動，增強個人體質，多吃維生素含量高的食物，比如水果蔬菜。每天用鹽水漱口。