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減肥能吃米飯和面條嗎?

25歲2024年01月14日 18:39:30
病情描述:

減肥能吃米飯和面條嗎?

醫生回答(2)
  • 馮文凱
    馮文凱副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    減肥的時候是可以吃米飯和面條的但是需要控制好攝入的量,米飯和面條含有大量的淀粉,如果攝入過多,會在體內轉化為脂肪的,所以不能多吃,平時最好是選擇粗糧作為主食,并且要多吃新鮮的蔬菜水果。

  • 衛濤
    衛濤副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    減肥能吃米飯和面條,減肥的時候飲食不需要特殊的克制,只要吃飯的時候別吃特別飽就可以,而且晚餐的時候盡量的少吃,可以用蔬菜或者是水果來代替晚餐,平時一定要增加運動的強度,可以經常的跑步,或者是快走以及游泳等,減肥的效果特別好。

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