芝麻是一種常見的食物，含有大量的不飽和脂肪酸、維生素以及葉酸等，具有潤腸燥、益精血以及補肝腎的功效，而且吃芝麻還可以使皮膚更加的光滑細膩。此外吃芝麻也可以預防動脈粥樣硬化。

芝麻，芝麻有什么功效和作用呢，芝麻作為咱們一個常食用的，一個食品，它具有補肝腎，益精血，潤腸燥和通乳的功效，它治療主要治療我們人體的，這種身體的虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、還有這種術后、產后的一種虛弱，還有就是頭發早白、貧血萎黃，還有大便干燥、還有這個尿血等等。還有就是婦女這個產后哺乳，乳汁過少也可以用芝麻，所以它適用的人群非常廣泛，主要一般人都可以食用，特別是用于這種肝腎不足的，肝腎不足導致的眩暈眼花，視物不清，腰膝腿軟，耳鳴耳聾，頭發枯萎，頭發早白，這些都是肝腎陰虛的，都可以多食用一些芝麻。第二個就是適用于，這種身體虛弱的，產后的，還有這個手術后的，身體虛弱，貧血。第三個就適用于這種三高人群，高血壓，高血脂，高血糖。第四個就適用于這種婦女產后，乳汁過少的人群，第六個就適用于這種慢性腸炎的，導致便秘的一些人群，一些便秘的人群，我們可常用芝麻，它有個通便的作用。但是對于像這種便溏的，腹瀉的，男子陽痿早泄，遺精的，不適合用這種芝麻。