女性吃紅糖可以調理氣血，改善痛經、月經量少、腹冷痛經等癥狀，喝紅糖水還可以補充體力，健脾養胃。紅糖熱量比較高，平時不能多喝，否則容易發胖、上火，還會導致血糖升高。

女性適當吃紅糖的作用：1、能夠活血散瘀，對于產婦惡露不盡、月經不調、痛經、崩漏的人，適當食用紅糖有很好的活血散瘀、緩解上述癥狀的作用。2、能夠健脾開胃，因為從中醫食療的角度上來講紅糖性味甘、溫，入肝經、脾經和胃經，對于食欲不振、消化不良、胃腹疼痛的人，適當食用紅糖有很好的健脾開胃、促進消化能力提高的功效。