在出現腎虛的情況后，首先可以食用桑葚，桑葚有滋肝補腎的效果，能緩解腎虛的情況。除了桑葚之外，患者還可以多吃石榴、烏梅，也能對腎虛起到調理作用。此外，患者還可以選擇用枸杞泡水來調理腎虛。

補腎虛主要有兩方面：第一，強調飲食的均衡，如《黃帝內經》提到的五谷為養、五蔬為助，五果為充，五畜為益的概念，保證飲食的多樣性。第二，從藥物方面選擇補腎的藥物，如鹿茸、海馬等?？傊?，要根據病人腎虛的情況選擇不同的補腎方法。