吃完就睡覺對身體的損傷是很大的，睡覺的時候身體代謝率降低，消化功能也會減弱，食物無法被完全消化堆積在胃內(nèi)，會加重腸胃負擔增加患胃病的風險，另外還容易導(dǎo)致肥胖。所以您最好在進食后過半小時再睡覺。

吃了就睡覺所導(dǎo)致的傷害，首位，非常容易引起肥胖癥，由于睡覺會使基礎(chǔ)代謝減慢，胃腸腸蠕動也會減慢，食物不可以開展消化，因此就會非常容易造成肥胖癥。其次，會加劇消化道的承擔，食物消化的速率減慢，進而比較容易引起某些胃腸病癥。三，會造成胃內(nèi)造成漲氣的覺得，反倒會影響下頓飯的胃口。因此建議餐后不必馬上睡覺，最好是在30分鐘后再睡覺，那樣可以使食物更強的消化。