雌激素過(guò)低可以補(bǔ)充豆類產(chǎn)品如黃豆、黑豆以及豆制品，可以平衡雌激素；還可以食用石榴、玉米、南瓜和卷心菜等食物補(bǔ)充雌激素，雌激素過(guò)低可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服雌激素藥物，日常也要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。

雌激素低可以通過(guò)食療法進(jìn)行調(diào)理，適當(dāng)?shù)氖秤闽狋~、黑芝麻、洋蔥、花生醬等富含植物雌激素的食物，促使機(jī)體的激素水平平衡；同時(shí)應(yīng)該積極的參加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，并到正規(guī)醫(yī)院的婦科就診。