肝火旺濕氣重需要進行調理時，首先需要改變飲食和生活習慣，忌辛辣刺激的食物，不要熬夜，作息時間保持規律良好，平時適當進行體育鍛煉，多吃新鮮蔬菜和水果，根據自身情況及時就醫，選擇服用清熱降火的中藥進行調理。

根據你的這個提問來講，濕氣重肝火旺，從兩方面進行調理：一，肝膽濕熱。臨床表現為體形肥胖，頭面部出油多，性格急躁易怒，大便多，秘結，臭穢，伴有耳鳴、眼屎多、目睛紅赤，男性陰囊濕疹、瘙癢，或者女性白帶多、味重。上述癥狀治以清利肝膽濕熱為主，常用藥物有龍膽瀉肝丸、大柴胡顆粒等。二，膽火犯胃，造成肝脾不和或者膽胃不和。臨床癥見：有消化不良、呃逆，或者嘔吐、便秘、口腔潰瘍、口苦、口臭、牙痛等癥狀，治療宜清胃顆粒、香砂平胃顆粒、二陳湯加減，配合龍膽瀉肝丸或大柴胡顆粒等。除了上述藥物的治療外，無論是肝膽濕熱還是膽胃不和、肝脾不和，飲食上均以清淡為主，少食肥甘厚味食物，注意規律飲食，規律生活，規律起居，不熬夜，平時多飲用綠茶，還可用紅豆薏米粥等食療。這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！