氣血不足如何最有效的食補？問
29歲2024年01月14日 19:52:51
病情描述：
氣血不足如何最有效的食補？
醫(yī)生回答(2) 答
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王海泉主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 向他提問
氣血不足的患者，可以在飲食上多吃紅棗、枸杞、阿膠、銀耳、蓮子、烏雞湯、鯽魚湯、排骨湯、人參、黃芪、海參、鮑魚等補氣血的食物。另外你也需要多休息，每日多吃新鮮的水果和蔬菜，增強個人的體質(zhì)。
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韓玉珍主任醫(yī)師
錫林郭勒盟蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
氣血不足的患者可以通過食物調(diào)理改善癥狀。平時可以吃一些動物內(nèi)臟、動物血制品、大棗、黃芪、桂圓、烏雞等食物，并且要參加適量的運動，這樣可以促進身體的新陳代謝加速血液流動，有助于緩解氣血不足的癥狀。
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