孕期長了30斤正常嗎?問
35歲2024年01月14日 19:55:14
病情描述:
孕期長了30斤正常嗎?
醫生回答(2) 答
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孕期長了30斤不正常,懷孕的時候體重增加最好不要超過二十五斤。孕婦最好吃新鮮的水果和蔬菜,還要多吃蛋白質含量豐富的食物,另外要控制每天攝入的熱量,懷孕的時候還要適當進行鍛煉。
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在懷孕期間孕婦的增重建議要控制在合理的范圍內,一般整個孕期體重增長15~25斤左右比較合適,長了30斤的話屬于稍微偏重一點,沒有太大影響,只要產后注重飲食調理,合理安排自己的一日三餐,身材很快會得到恢復的。孕期女性一定要注重自己的飲食調理,不要讓自己身體承受太大的壓力,要注意保持心情的愉悅,平時多吃蔬菜和水果,更要注重參加一些體育鍛煉。
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