想要去除身體內的濕氣，可以在飲食上多吃一些具有排濕作用的食物，比如紅豆、薏米、山藥、冬瓜等。其次也需要適當增加體育鍛煉的時間，加速體內新陳代謝。對于體內濕氣比較重的患者，也可以選擇服用二陳平胃散、參苓白術散、厚樸溫中湯等祛濕的中藥調理。

去除身體的濕氣，我們可以按照以下的方式來進行：1、我們可以煮一些紅豆薏米粥來喝。紅豆薏米粥是很有效的去除濕氣的食物療法。將紅豆和薏米泡發之后，入鍋蒸煮。就可以使用了，而且味道較好。2、我們可以去中藥店購買相應的去除濕氣的藥物。這種方法一般見效快。