強腎的穴位有很多，常見的穴位有涌泉穴、太溪穴和關元穴，其中涌泉穴在足底，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。太溪穴位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。關元穴在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。

您好，中脘和足三里對脾胃的保健作用都是不錯的，天樞穴可以調理胃腸的蠕動，涌泉穴是腎經的穴位，三陰交是足三陰三條經脈的交匯處。腎俞和太溪、關元的效果也是不錯的，您可以加上這幾個穴位試一下。