女性體寒者需要在飲食上多吃一些熱性的食物，比如羊肉、牛肉、驢肉、當歸、紅棗、狗肉、紅豆、生姜等。如果體寒癥狀比較挺嚴重，也可以遵醫囑服用散風驅寒的藥物進行調理。平時多注意體育鍛煉，盡量避免食用生冷刺激性食物。

以下是體寒患者的飲食：1，應多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫熱類食物。這里推薦幾種食品及其做法。2，蓮藕紅豆煲牛腱——健脾補益養氣蓮藕600克，紅豆90克，牛腱400克，陳皮1/4個，紅棗4個，生姜3片。各物分別洗凈，蓮藕去節、切段。紅豆浸泡。陳皮去瓤。紅棗去核。牛腱切塊。一起與生姜放入瓦煲內，加入清水3000毫升(12碗量，武火煲沸后改用文火煲2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3～5人用。3，可多食一些具有補腎陽虛作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據春夏養陽的法則，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯補人體之陽。還可以吃韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。以下是體寒患者的飲食：1，應多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫熱類食物。這里推薦幾種食品及其做法。2，蓮藕紅豆煲牛腱——健脾補益養氣蓮藕600克，紅豆90克，牛腱400克，陳皮1/4個，紅棗4個，生姜3片。各物分別洗凈，蓮藕去節、切段。紅豆浸泡。陳皮去瓤。紅棗去核。牛腱切塊。一起與生姜放入瓦煲內，加入清水3000毫升(12碗量，武火煲沸后改用文火煲2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3～5人用。3，可多食一些具有補腎陽虛作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據春夏養陽的法則，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯補人體之陽。還可以吃韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。