男性想要補腎壯陽，可以適當的吃牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、豬腰、枸杞等食物，這些食物具有很好的補腎壯陽功效。在平時生活中，要積極的休息，保持規律的生活習慣，避免熬夜或者過度的勞累。

能夠服用海產品海叁、田螺、淡菜、泥鰍魚全是合理的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富多彩的鋅，鋅是產生睪丸激素的關鍵物質，都是女人生殖器官代謝潤滑劑必不可少的原素，因而吃海產品可增強性欲。麥芽糖油含豐富多彩的維他命B、E，欠缺維他命E會造成男性生殖器衰退和衰老、雌激素代謝降低。因而應常食含麥芽糖油的苞米、小米、全麥粉等。辛味食物調料食物蔥、蒜、韭、薤等具備刺激欲的作用。小動物腎臟功能豬、狗、羊、牛之腎臟功能均有養腎氣、益精粹之作用，如羊腎甘溫，可補腎陽；豬腎咸平，助腎氣、利膀光；狗腎對增強性功能實際效果更優；一些小動物的男性睪丸可治陽痿、頻繁遺精、滑精等癥。