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肚子怎樣減肥?

25歲2024年01月14日 20:16:25
病情描述:

肚子怎樣減肥?

醫生回答(2)
  • 孫蘇欣
    孫蘇欣主任醫師

    武漢大學中南醫院 向他提問

    減肚子,建議你在平時保證飲食的合理性,不要吃過于油膩的食物以及熱量較高的食物,不要在吃完飯后立即坐下,可以適當的進行散步或者站立半小時等,其次需要堅持進行腹部運動,比如仰臥起坐等,長期堅持能夠看到減肥的效果。

  • 張珊珊
    張珊珊副主任醫師

    山東中醫藥大學附屬醫院 向他提問

    肚子大是由于脂肪都堆積在腰部導致的,跟您長期在電腦上前面工作有關。建議:您要保證飲食合理,少吃糖、少吃油、少吃鹽等,同時您要進行體育鍛煉,做仰臥起坐是一個不錯的方法。

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