女孩子來例假期間可以適量喝可樂，可以促進消化，緩解疲勞。但是避免喝冰鎮的可樂，也不建議過多飲用，否則容易導致月經量增加。而且可樂中含有咖啡因，會加重胃腸道負擔，還會影響睡眠質量。

月經期間，是要盡量避免，吃涼的和刺激性的，食物的。月經期間，是要盡量避免，吃涼的和刺激性的，食物的。在月經來潮期間，最好是不要喝可樂，特別是冰的可樂，容易引起月經長時間的不干凈或是月經驟停的可能。你的年齡較小，在來月經時，是需要多注意保曖，注意清潔衛生，飲食方面忌食生冷與辛辣刺激類食物，避免引起痛經。