女性在懷孕期間，如果需要補充dha，則建議您可以選擇在懷孕之后的前三個月進行補充，此時補充dha可以促進孩子腦部神經的發育，對孩子的眼部發育也有一定的益處，并且可以增強您的體質情況。

女性在懷孕之后需要適當的補充dha，對于孕婦和寶寶都會有一定的好處。女性在懷孕之后需要適當的補充dha，對于孕婦和寶寶都會有一定的好處。一般建議在懷孕之后就開始服用，因為懷孕前三個月屬于寶寶大腦發育的關鍵時期，dha有利于寶寶大腦發育和眼睛。建議您現在就開始服用，而且還要注意補充葉酸，要合理的飲食。