田七粉可以直接用溫水沖泡后食用，一般每天服用3到5克左右即可，不要一次性服用太多。另外，在熬煮雞湯或者排骨湯的時候，也可以加入適量的田七粉。經常服用田七粉能夠起到活血化瘀以及補血益氣的作用。

田七就是中藥三七，是活血的中藥材，還有止血，促進造血，抗炎，保肝的功效。田七粉可以生吃，也可以熟吃，各有各的藥用價值。生吃三七粉可以用溫水沖服，主治跌打淤血，外傷出血，產后血暈，吐血等癥狀，并可預防冠心病，高血脂，高血壓等。田七粉可以和一些肉類燉湯吃，主要的作用是能夠補血養血。女性朋友吃三七粉，還能祛斑美白，調月經，鎮靜安神。