來月經減肥是有效果的，不過由于經期女性的身體是比較虛弱的，所以最好不要在經期減肥，其次減肥要選擇健康合理的方法，不能通過吃減肥藥來達到目的，在月經期可以多喝熱水，不要吃生冷食物。

根據以上你所描述的情況，那么首先一般女性在月經期間，身體是比較虛弱的，在此特殊期間不建議吃減肥藥或者劇烈運動，因此月經期除了不能夠減肥還需要多休息，喝點熱水，夏天盡量不吹空調冬天注意保暖。科學健康的減肥主要是養成良好的飲食習慣，高熱量食物少吃，多吃蔬菜水果，每頓需要營養均衡，不能節食也不能暴飲暴食剛剛夠吃飽即可。其次就是每天堅持做運動，飯后一小時可以去散散步，早上可以去晨跑，經過一段時間的堅持會有一定的效果呈現。其實減肥的方法其實有很多，一般醫美常用的減肥方法就有抽脂以及溶脂針等等，不過月經期間不可以進行，但是具體還是要到正規的醫院進行詳細的咨詢。