適合孕婦吃的零食，首先可以飯后喝點酸奶，具有促消化，預防便秘的作用。還可以吃些紅棗、葡萄干，具有補血的作用。其次，還可以吃些蘋果，可以緩解孕吐情況。另外，孕婦還可以吃些核桃、全麥面包等零食。

孕婦在懷孕后，由于胃腸蠕動減慢、胃動力減弱，會導致胃腸脹氣，消化不良，食欲下降，建議您期間一定要注意飲食，再懷孕后多吃一些高蛋白、低脂肪、低鹽、低熱量飲食，多吃魚、蝦、核桃，多吃蔬菜水果、粗纖維食物，零食可以吃一些全麥的、有營養的、盡量不要吃煎炸、燒烤類的食物。