懷孕一個月的時候有腰膝酸軟的情況是很正常的，此時身體的激素分泌改變，孕婦會有一系列的早孕反應出現(xiàn)，如食欲不振、腰膝酸軟、乏力、疲勞、嗜睡等表現(xiàn)，都是正常的情況，孕婦要注意多休息，定期進行產(chǎn)檢。

在懷孕早期的時候出現(xiàn)這種現(xiàn)象也是比較正常的。這主要是由于體內(nèi)的雌孕激素水平在不斷的分泌增加，導致腰部出現(xiàn)了不舒適的感覺。如果腰酸痛的同時伴有陰道出血的現(xiàn)象，那么就是不正常的考慮先兆流產(chǎn)或者是流產(chǎn)的可能性比較大，需要及時的去醫(yī)院就醫(yī)。建議可以對酸痛部位進行熱敷或者是輕輕的按摩。在此期間也要多休息，避免進行劇烈的活動。在睡覺的時候可以調(diào)整一下睡姿，采取側(cè)臥位的姿勢睡覺，在一定程度上能夠緩解腰酸痛的現(xiàn)象。定期的進行產(chǎn)前檢查。