女性在月經來潮期間，是可以食用巧克力的，只是在食用巧克力時需要控制好食用量，避免食用過多，以免熱量堆積，導致痛經、乳房脹痛等不適的癥狀加重。女性在經期避免食用生冷寒涼的食物。

根據你提供的信息，來例假是可以可以吃巧克力的，沒有說不能吃巧克力。巧克力和我們的月經沒有關系，它可以提供能量，月經期間飲食和平時一樣，需要關注的一點，經前期以及經期不要進食冰冷的食物或飲品，比如冰激凌，雪糕，冰水等等。很多女孩兒經前期或經期使用了冰冷的東西，會引起經血不暢，下腹墜脹，疼痛，全身不適。所以，例假來的時候可以吃巧克力，但是不要吃冰的東西。