來姨媽喝紅糖是好的，因為紅糖可以活血化瘀，暖胃，暖宮，并且經期痛經也可以喝紅糖水，可以緩解痛經，而且紅糖一定程度上也可以補血，可以補充經期失血過多，所以適量的飲用紅糖有利于經期調理身體。

紅糖是活血化瘀的，而且也有暖胃的功能，一般有的女性在來了例假以后，痛經現在十分嚴重，痛經一般是因為宮寒或者是因為宮內有一些血塊，所以對于一般有痛經的人來說，在剛來例假時喝點紅糖水是有一定好處的，這可以緩解疼痛，所以在剛來例假時，就會有一定的好處的，而且紅糖具有補血作用，一般來例假時，會失去一些血，所以喝紅糖也是有一定的好處的。