排卵期可以適量的運(yùn)動(dòng)、輕微的體力勞動(dòng)，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體抵抗力。如有出血、腹痛等癥狀，應(yīng)不要運(yùn)動(dòng)，注意休息。排卵期可以多吃點(diǎn)富含營(yíng)養(yǎng)、蛋白質(zhì)類的食物，注意保持會(huì)陰部的清潔、干燥，避免其他炎癥的發(fā)生。

排卵期間可以適量運(yùn)動(dòng)，但是不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵谂怕哑谶m量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)有助于幫助女性減輕壓力、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)月經(jīng)過(guò)后排卵。但是劇烈或者進(jìn)行增多腹壓的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)引起月經(jīng)量增多、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題。所以排卵期建議女性朋友選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和適量的運(yùn)動(dòng)。另外還要注意做好個(gè)人衛(wèi)生清潔，避免細(xì)菌感染引起婦科炎癥疾病而影響受孕。