小孩夜里失眠可能是白天學(xué)習(xí)壓力比較大造成的，沒有保持規(guī)律的生活習(xí)慣、經(jīng)常的熬夜導(dǎo)致生物鐘紊亂容易引起失眠。如果小孩睡前過于興奮，飲用咖啡、濃茶等刺激性的飲品，睡前暴飲暴食也可能誘發(fā)失眠。小孩可以在睡前飲用牛奶，這具有安神的功效，也可以在睡前聽舒緩的音樂提高睡眠質(zhì)量。小孩需保持規(guī)律的生活習(xí)慣，戒除不良的生活習(xí)慣以免導(dǎo)致失眠進(jìn)一步加重。