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鈉含量高的食物壞處?

33歲2024年01月15日 03:04:54
病情描述:

我平時特別喜歡吃含鈉量高的食物,擔心會有危害,請問一下鈉含量高的食物壞處有哪些?

醫生回答(1)
  • 蘭玲
    蘭玲副主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    如果食用鈉含量較高的食物,可能會增加機體的血容量,出現水鈉潴留的現象,加重心力衰竭;其次,鈉主要是通過腎臟代謝排出體外的,如果食用鈉含量高的食物,則可能會加重肝腎代謝的負擔;還有可能會誘發高血壓的發生;另外,還可能會誘發糖尿病并發癥。建議平時少吃些含鈉高的食物,以清淡的飲食為主,多吃些富含有維生素的水果和蔬菜,多飲水,積極參加戶外運動。

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