吃櫻桃可以減肥嗎？問
25歲2024年01月15日 03:18:10
病情描述：
我最近有減肥的打算，正好最近看到路邊好多賣櫻桃的，就想問問吃櫻桃可以減肥嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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胡立明副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問
櫻桃本身并沒有減肥的效果，但是減肥期間適量進食櫻桃也不用擔心會發(fā)胖。櫻桃含有豐富的維生素、微量元素以及礦物質，并且脂肪量很低，還含有豐富的纖維素，能夠促進胃腸蠕動，加快食物消化，促進排便。但是不建議食用過多櫻桃，或者把櫻桃當成單純減肥食物，而不進食其他食物，容易出現營養(yǎng)不良現象，并且也達不到減肥效果。只要合理飲食、積極運動，才是減肥的正確方法。
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